石鹸と洗浄剤、お肌と地球にやさしいのは？

毎日の暮らしに欠かせない石鹸や洗剤。体を洗うもの、洗濯用、食器用、工業用など、用途によってさまざまな種類があります。製法や使用される成分も異なるため、目的に合ったものを選ぶことが大切です。今回は、その中でも「体（お肌）を洗う石鹸や洗浄剤」について調べてみました。

敏感肌、乾燥肌、オイリー肌など、肌悩みは人それぞれ。だからこそ、自分の肌に合ったものを選ぶことが大切です。「無添加なら安心そう」と感じる方も多いと思いますが、実際には、

• 窯炊き法
• コールドプロセス製法
• 中和法
• 鹸化法

など製法にもさまざまな違いがあります。さらに、固形石鹸・液体・泡タイプなど形状もさまざまで、「何を基準に選べばいいの？」と迷ってしまいますよね。
そこで今回は、石鹸と洗浄剤の違いや、肌や環境へのやさしさについて考えてみたいと思います。

石鹸と洗浄剤（合成洗剤）とは

体やお肌を洗う洗浄料は、大きく「石鹸」と「洗浄剤（合成洗剤）」に分けられます。さらにその中にも、【洗顔料・シャンプー・ボディソープ】など、洗う部位によってさまざまな種類があります。最近では、全身をまとめて洗えるタイプも増えています。
また、形状も、【固形・液体・泡タイプ】などさまざまです。
では、お肌にやさしいものを選ぶには、「形状」「製法」「原料」のどこを基準に選べば良いのでしょうか？まずは、石鹸と洗浄剤（合成洗剤）の違いについてご紹介します。

	原料	成分	製造方法
石鹸	牛脂/パーム油(実・種)/米ぬか/オリーブなど	石鹸素地(脂肪酸ナトリウム)/カリ石鹸素地(脂肪酸カリウム)	鹸化法/中和法
合成洗剤	石油/パーム油(実・種)	直鎖アルキルベンゼン/スルホン酸ナトリウムなど2000種類以上の成分パターンがあります。	化学合成

■石鹸の製法について

石鹸は、動植物の油脂を原料として、「中和法」または「鹸化法（けんかほう）」によって作られる界面活性剤です。

中和法

機械を使って短時間で大量生産ができる製法です。脂肪酸を反応させることで石鹸を作ります。大量生産が可能なため比較的安価で、冷水でも泡立ちが良く、洗浄力のある石鹸が作られます。

鹸化法（けんかほう）

無添加石鹸づくりで一般的な、昔ながらの製法です。動物の油と木灰から石鹸が作られていた、約5000年前から続く製法とも言われています。

鹸化法には、【ホットプロセス製法・コールドプロセス製法】があります。

油脂を反応させて石鹸を作る方法で、ホットプロセス製法では約1週間、コールドプロセス製法では約4週間、湿度管理された保管室で熟成させます。

時間と手間をかけて作ることで、オイルが本来持つ肌にうれしい成分を残しやすいと言われています。

■合成洗剤の製法について

合成洗剤は、「化学合成」によって合成界面活性剤を作り出しています。大きな設備を使い、石油や化学分解した成分から合成界面活性剤を作ります。さらに、【硫酸化（スルホン化）・中和】など、複雑な化学工程を経て製造されます。
その後、ビルダー（助剤）などを加えて、合成洗剤として完成します。
また、「植物由来」と表示されているものの中にも、天然植物を原料にしながら、複雑な化学合成を繰り返して作られているものがあります。

その結果、最終的には自然界には存在しない合成界面活性剤になると言われています。

■環境に与える影響

自然循環という観点から見ると、天然油脂から作られる石鹸の方が、より環境にやさしいと言われています。
排水として流れた石鹸は、水と二酸化炭素に短期間で分解されます。さらに、水の中に含まれるカルシウムやマグネシウムなどのミネラル分と結びついてできる石鹸カスは、海や川にいる微生物のエサになるそうです。そのため、生態系のサイクルを守りやすく、環境を汚しにくいと言われています。

一方、石油を原料として作られる合成洗剤は、分解されにくく、分解までに1か月近くかかるものもあるそうです。さらに、水を浄化する働きを持つ、【バクテリア・イトミミズなどの微生物】を弱らせたり、死滅させたりする場合もあると言われています。その結果、本来自然が持っている水の浄化作用が弱まり、海や川の汚染が進んでしまうとも言われています。

ただし、現代では「合成洗剤」と一言でいっても、実際には“石鹸以外の界面活性剤の総称”とされています。
・生分解性に優れたもの
・分解されにくいもの
・天然油脂を使ったもの
・石油由来のもの
など、さまざまな種類があります。

そのため、「合成洗剤は絶対に悪い」と一概に結論づけられるものではなく、見分けることがとても難しいとも言われています。

石鹸の種類

石鹸には、大きく分けて

≪純石鹸≫　≪化粧石鹸≫　≪薬用石鹸≫　の3種類があります。
それぞれの違いは、「添加物の量」と「使用目的」です。

純石鹸

純石鹸とは、合成界面活性剤を一切含まず、脂肪酸ナトリウムや脂肪酸カリウムなどの石鹸成分が98％以上を占める石鹸のことです。

天然成分のみで作られているのが特徴で、
・肌への刺激になりやすい添加物を使用しない
・合成界面活性剤を含まない
・生分解性が高く、環境への負荷が少ない
といった特徴があります。

化粧石鹸

化粧石鹸は、顔や身体を洗うための石鹸です。

純石鹸分が93％以上含まれていることが定められており、主に固形石鹸を指します。液体のボディソープなどは含まれません。

もっとも一般的な洗顔用石鹸で、≪保湿成分≫　≪香料≫　などが加えられているものも多くあります。

薬用石鹸

薬用石鹸は、「医薬部外品」に分類される石鹸です。

肌の清浄やニキビ予防など、特定の効能を目的として、≪殺菌成分≫　≪抗炎症成分≫などが配合されています。
固形タイプだけでなく、≪液体タイプ≫　≪泡タイプの薬用ハンドソープ≫　などもあります。
このように、身体や顔を洗う石鹸は、大きくこの3種類に分けられます。

詳しくはこちらから⇒　石鹸の種類ごとの違いとは？成分や効果など特徴を比較！

石鹸の選び方

石鹸の種類からもわかるように、お肌に合わせた石鹸を選ぶ必要があります。石鹸の製法や形状というよりも、お肌の状態、乾燥肌(保湿成分)、オイリー肌(さっぱりと洗いたい)、混合肌(Tゾーンのベタつきと頬の乾燥)で、考えてみましょう。

ニキビ肌にお悩みの方は、
【皮膚の炎症を抑える成分が配合された薬用石鹸】
【敏感肌の方には、添加物が少ない純石鹸や化粧石鹸】
と、いうような感じです。

そして、含まれている成分に注目し、
・保湿成分が含まれた油(ホホバオイル、オリーブオイル、米油など)
・洗浄力の高い油(ヤシ油（ココナッツオイル）など)
・肌の油分・水分のバランスを整えるなら、アミノ酸配合のもの
などを選びましょう。

例えば、牛乳石鹸の赤箱と青箱の成分で比較してみましょう！(ホットプロセス、窯炊き製法で作られています)
【赤箱】
石鹸素地(牛脂・ヤシ油・苛性ソーダ・食塩)/香料(ローズ調)/乳脂（牛乳）/スクワレン/水/ステアリン酸/酸化チタン/EDTA-4na
【青箱】
石鹸素地(牛脂・ヤシ油・苛性ソーダ・食塩)/香料(ジャスミン調)/乳脂（牛乳）/水/ステアリン酸/酸化チタン/EDTA-4Na

違いはスクワレンの有無と香料です。赤箱は、スクワランのうるおい成分により「しっとり」で、青箱はスクワラン無しで「さっぱり」とした洗い上がりです。

乾燥気味、乾燥の季節が気になる方は赤箱、オイリー肌、夏の高温多湿の季節には青箱というような使い分けが出来ます。

牛乳石鹸は成分が少ないシンプルな石鹸ですが、EDTA-4naって何？とわからないものが多く疑問になります。成分は含まれている量が多い順に記載されますので、主な成分は何かをよく確認しましょう。

コールドプロセス製法の石鹸は、熱による成分劣化を防ぎ、グリセリンなどの保湿成分をたっぷり残すことで、肌に優しい石鹸を作ることが可能ですので、使われるオイルの特長を覚えておくと良いでしょう。
例えば、
・オリーブオイル　保湿成分のスクワレンや高い抗酸化力を持つトコフェロールを含む
・セサミオイル　抗酸化作用があり、シワやシミ、たるみなどの肌の老化を防ぐと言われている
・こめ油　肌のターンオーバーを促す、刺激性が少なく潤いを残しながら洗浄する効果が期待出来る
などです。

💡石鹸、洗浄剤によく使われるパーム油は、環境破壊が問題になっていますが、RSPO認証のマークがついている物を選びましょう。RSPO認証のマークとは、環境や地域社会に配慮した持続可能な生産を行っているというものです。詳しくはこちらから⇒RSPO（持続可能なパーム油のための円卓会議）認証について

タオル洗顔にふさわしい石鹸を求めて

先月のコラム「ニキビ、イボ、謎のブツブツでお悩みの方、綿100％タオルで撫で洗いしてみませんか？」で紹介しました洗顔タオルに合う肌にも地球にも優しい石鹸を探し求めました。
そこで、当店本社と同じ墨田区で、コールドプロセス製法の無添加石鹸を制作販売している東京石鹼堂さんに出会い、求めていた肌にも地球にも優しい無添加石鹸にslouch&cichオリジナルのリラックス効果のある香りを厳選した石鹸を作る事が叶いました。
また、東京石鹸堂さんはご近所なので、またとない機会だと思い、制作過程を密着取材させて頂きました！

1.素材の選択

東京石鹸堂さんでは、手間を惜しまず時間をかけ、コールドプロセス製法でこだわった石鹸を制作されています。コールドプロセス製法では、素材そのものの良さを活かした石鹸を作る事が出来ます。

まずは、オイルと精油を選ぶところからスタートします。
もちろんオイルも天然成分で作られているもので、肌に刺激が少なく、洗い上がりがしっとりの保湿成分多めを意識しました。

保湿成分たっぷりのオイル(油)をブレンドします　

【ヤシ油】ココナッツの胚乳から搾油されたオイルです。
・常温で固まる性質は石鹸の溶崩れを防ぎます
・石鹸に加えることで泡立ち、泡の粘り、泡のきめ細かさをよくし、適度に配合することでしっかりとした洗浄力をもたらします。

【ヒマワリ油】　
・ビタミンEが含まれているので、皮膚を柔らかくし保湿してくれる作用があり、キメも整えてくれます。
・豊かな泡立ちとなり皮膚をすこやかに保つ効果が期待できます。

【オリーブ油】　肌の保湿や洗浄、肌荒れ予防などの効果が期待出来ます。
・保湿成分のスクワランやグリセリンが豊富に含まれる
・きめ細かくて粘り気のある泡作れ、肌のくすみの原因となる古い角質や毛穴の汚れを落とす効果が期待出来る
・皮膚を保護するビタミンEや、鋳肌の健やかさを保つポリフェノール、角質の水分蒸発を防いで、乾燥からお肌を守るリノール酸などの美容成分が豊富で肌荒れを予防すると言われている

リラックス効果のある精油をブレンドします

【ベルガモット果皮油】フロクマリン類フリー
リラックス作用が高く、気持ちが沈んだり落ち込んだ時に心をゆっくりと落ち着けてくれ、また神経の緊張緩和にも優れているので、ストレスによる緊張や不安を和らげてくれる働きもある

【ゼラニウム油】
自律神経のバランスを調整する効果により、ストレス性の不調に効果的で、またホルモン分泌を調整する作用により、女性特有の症状や様々な更年期症状の緩和にも効果が期待出来る

【ラベンダー花油】
心を落ち着けて、ストレスを和らげ、感情のバランスをとってくれる
リラックス効果が高く、副交感神経を優位にし気分を安定させ、不眠に優れた効果を発揮し良質な睡眠に期待が出来る

【ニュウコウジュ油(フランキンセンス)】
鎮静作用があるフランキンセンスは、イライラなど心の乱れを静め、落ち着きを取り戻してくれる

【オレンジ果皮油】
リラックス効果と適度な高揚効果もあるため、抑うつ的な気分になったりしたときに気分を明るくしたり、緊張をほぐし、くつろぎ感を与えてくれる

その他の材料

【精製水】水道水や原水に含まれる不純物（ミネラル、イオン、細菌など）を蒸留、ろ過、イオン交換などの処理で取り除き、純度を高めた水のこと
精製水は、様々な用途で活躍する、純度の高い水です。

【苛性ソーダ】　化学名を水酸化ナトリウムといい、非常に強いアルカリ性を持つ物質
水に溶けると強いアルカリ性を示し、油脂と化学反応を起こすこと(鹸化)で、石鹸を作り出す重要な役割を果たすのですが、日本の毒物及び劇物取締法で劇物として指定されています。

苛性ソーダは油脂と完全に反応して新しい物質に変化するため、正しく作られた石鹸には危険な苛性ソーダは残っていませんのでご安心ください。

2.では、作っていきます！

①ヒマワリ油、オリーブ油、ヤシ油を量ります。

3種の油は、混ぜて量って大丈夫ですが、液状ではないヤシ油を60度位で溶かします。

②苛性ソーダと精製水は別々に量り混ぜます。

※精製水は凍らせたものを用意しておきます。

初めに、苛性ソーダを精製水に溶かしていきます。 そのまま溶かそうとすると瞬時に高温になるため、半分くらいを凍らせた精製水に混ぜ込み、完全に溶けるまでよくかき混ぜます。

この時、万が一の為に蒸気を吸い込んだりしないよう眼鏡、マスクを装着しました！また、肌に触れると薬品やけどを起こしてしまいますので手袋やアームカバーも着用です。

今回は、氷を使用しているので58度位までのゆるやかに上昇し、蒸気は少量でした。しかし、水の状態で行うと温度が、90度位まで急上昇し大量の水蒸気が出ます。
吸い込んだり、皮膚に付着すると危険なので、温度の急上昇を防ぎ、水蒸気が大量に出ない状況にするには、精製水を氷にしておくことがコツだそうです。

③オレンジ・ベルガモット・ラベンダー・ゼラニウム・フランキンセンス、それぞれの精油を量りまとめてビーカーに用意します。

④ヤシ油が溶けたところで、ヒマワリ油とオリーブ油を入れ混ぜます。40℃位で混ぜ合わせます。

⑤ヒマワリ油とオリーブ油とヤシ油が混ざった中に精製水と苛性ソーダを混ぜた物を混ぜ合わせます。

⑥最後に精油を混ぜ、硬さがでるまで混ぜます。

⑦型に流し入れます。

⑧湿度管理された場所で熟成させます。

湿度30％位で管理します。制作した翌日には固まっていますが、水分を飛ばせば飛ばすほど良い石鹸になるそうです。

⑨切り出し

2～3日後に型から出して、切ります。

カットしたら、再度、熟成室にて3週間程熟成を待ちます。

⑩成型

型を整えながら削っていきます。1つ約90ｇの仕上がりにするのですが、更に10日程熟成させるので、小さくなることを予測して少し多めの重さになるように型を整えます。

💡「標準重量」の意味はご存知でしたか？
石鹸の裏の成分表などのラベルをみてみると、「標準重量　○○ｇ」という表記があります。これは、石けんなどの製品が製造されてから一定期間（通常は5か月後）に予想される重量のことです。製品が水分を失うことによって重さが減ってしまうため、製造直後の重量ではなく、一定期間経過後の重量を基準に設定されることが多いということでした！

⑪脱気(包装)して完成です

石鹸づくりを見学してみて

普段なんとなく使っていた石鹸ですが、様々な種類があり、制作過程を見学して学びが多いと感じました。そして、奥深い・・・。
今回の東京石鹼堂さんとの出会いにより、よりお肌にも地球にも優しい製品づくりが出来たのではないかと思います。当店オリジナルの石鹸と洗顔用タオルを自信を持って販売させて頂きます。

また、お肌に合う物がなかなか見つからないという方は、自分で作ってみるのも良いのかもしれません。東京石鹼堂さんは、手づくり石鹸のワークショップから始まったお店です。石鹸づくりは、体験レッスンから様々なコースまで選べます。代表のあめおさんはオイルソムリエの資格を持ち、石鹸づくりのみならず、スキンケアについてもとても詳しいです。ご興味のある方はぜひリンクからHPをご覧ください。

手作り石鹸教室 　Ciao*soap

東京石鹼堂　コールドプロセス製法の石鹸通販

slouch&chicオリジナルリラックスソープを使ってみて

当店スタッフの感想になりますが、
slouch&chicオリジナルリラックスソープは、とても香りが良く、泡立ち良い石鹸です。ほんの少し手のひらで擦るだけで、びっくりするほど泡が立ちます。しっかりとした泡が立つので、泡洗顔にも、タオル洗顔にも向いていると思います。泡で優しく洗い、タオル洗顔では撫で洗いで汚れを落とすことに適していると実感しております。タオル洗顔をした後も、保湿成分たっぷりの油のおかげで、洗い上がりがしっとりとしています。

石鹸を大量に消費しなくともよい大きさのタオルに、少し擦るだけで泡が立つオリジナルの石鹸、これはぜひお試し頂きたいと思います。

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やみつき洗顔タオルとslouch&chicオリジナルリラックスソープ

オーガニックコットンガーゼパイル洗顔タオルとslouch&chicオリジナルリラックスソープ

※石鹸単品でのご購入ご希望の方は、お問合せ下さいませ。▶問合せへ

お肌のお手入れにはバスローブが便利です

バスローブは、入浴後にバスタオル替わりに着用でき、体の水分を取ってくれます。湿気の多い脱衣所や浴室から快適なお部屋に移動できるので、ゆっくりとお肌のお手入れや髪を乾かすことが出来、とても便利です。季節毎に合わせて、生地の厚さでお選び頂き、入浴後をリラックスしてお過ごし下さい。

※本記事は2026年5月22日に内容を最新情報に更新（編集・追記）しました。

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