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花粉の季節がやってきました!

まだまだ寒い日が続いていますが、立春を迎え日が長くなりましたね。「春はもうすぐ」「暖かくなる」と浮かれていられない花粉飛散の季節です。早い方は反応が出始めた方も多いのではないでしょうか?今年は、去年の夏が猛暑だった為、花粉の飛散量が多いと言われています。そこで、皆さまはどのような対策をしていますか?

たくさんの対処法を試してみても・・・

外出の際は、点鼻、点眼、そしてマスクとメガネをして粘膜を覆い隠す等、とにかく花粉(アレルギー物質)を体内に入れないようにしていると思います。薬を飲んでいる方でも重症な方はメガネにマスク、それでも顔が浮腫んだり、目が貼れたり。そして、長時間のメガネとマスク着用で耳が痛く、息苦しく・・・それでも、なかなか完璧にはシャットアウト出来なくて、辛い思いをしてしまいますね。

 

お風呂でデトックス

家から一歩も外に出なくて良い生活が出来れば一番ですが、現実的ではありませんね。ですが、家の中で快適に過ごす為に、体内に入ってしまった花粉を全部除去したくなりますよね。

お風呂でしっかりと湯船につかった後は、くしゃみが止まりませんか?体が暖かくなるので、目は痒いかもしれませんが、体や、鼻の粘膜についてしまった花粉を洗い流すと、症状が和らぎますね。出来れば、抗菌作用のあるアロマオイルなどを数滴たらして、発汗するまでゆっくりと湯船に浸かるのがおススメです。お休みの日等は可能かもしれませんが、なかなか時間が取れ無い方が多いですよね?

加湿と抗菌で部屋の中でリラックス

お風呂にゆったりつかる時間が無い時は、シャワーで髪や体の表面についた花粉を洗い流し、部屋に殺菌・抗菌のあるアロマオイル(エッセンシャルオイル)で、加湿をします。そして、当店の蒸美人フェイスマスクにて、お顔を蒸気で温めます。アロマの香りを楽しみながら、ゆったりとした気分で鼻呼吸(鼻で吸って鼻から出す)で、深い呼吸を楽しみます。ほんの5分程のリラックスでスッキリ感が味わえます。

お選び頂くアロマオイルですが、花粉症にはスッキリ感を感じるティーツリー、ユーカリ、ペパーミント等がおススメです。ティーツリーとユーカリは殺菌・抗菌作用、感染症である風邪にも効きますますので、風邪対策にもなります。

 

 

 

花粉の季節は室内干し

花粉の季節は、なるたけ花粉衣服寝具につかないように心掛けていると思います。洗濯物を干すのも室内になりますね。タオルや、バスローブ等のパイル地は十分なスペースを取り、お風呂についている乾燥機や除湿器、または暖房器具等を上手く利用して干すのが、おススメです。暖房器具の周りに干す際は十分な距離を取り、火にはくれぐれもお気を付け下さい

乾燥しているこの季節は、お部屋の加湿にもなるので、一石二鳥です。

最後に

体力が低下すると免疫力も低くなりますので、食事や睡眠に気を配り、なるべく規則正しい生活を心がけると、花粉の症状が悪化することもないようです。この花粉シーズンをなるべく快適に過ごすには、自分に合った生活スタイルや対処法を見つける事かもしれませんね。

※アロマオイル等のご利用の際には、ご自分のお体にあった物をお選び下さい。

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