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生活習慣（5件）

アレルギー

今年の花粉飛散は多い予報です

今年の花粉飛散は多い予報です

2023年春の花粉飛散予測 2023年の春の花粉飛散予測が出ています。前年の夏、気温が高く、日照時間が長く、雨が少なかった次の春、花粉の飛散量は多くなります。スギにとって好条件の揃った夏は花芽が多く形...

フェイスマスク

眠れていますか？---睡眠について---

眠れていますか？---睡眠について---

睡眠の役割睡眠には3つの役割があります。・脳の疲れを取り、記憶の整理をする・傷ついた細胞を修復し、体の成長を促す・体の疲れを取り、病気の回復を促すこれらの役割をみると睡眠の重要性が分かると思...

猛暑に負けない体づくり　～年々暑くなる夏に見直したい夏バテ対策～

猛暑に負けない体づくり　～年々暑くなる夏に見直したい夏バテ対策～

夏バテの原因夏バテの原因には、激しい気温差や高温多湿、強い紫外線など、さまざまな要因があります。冷房による自律神経の乱れ近年は冷房の効いた室内で過ごす時間が増え、体が屋外の暑さに十分慣れていない...

長引く自粛生活による体調不良

長引く自粛生活による体調不良

睡眠不足一日に必要な睡眠時間は人によって違うと思いますが、在宅ワークやリモート授業で、「生活リズムが崩れる」「いつまでこの状況が続くのかと常に不安に感じてしまう」「通勤通学のみの外出で、お休みの気分...

アレルギー

カビを防ぐ生活習慣～今日からできる湿気対策と予防のコツ～

カビを防ぐ生活習慣～今日からできる湿気対策と予防のコツ～

人間とカビの快適な条件は同じ！カビは自然界のいたるところに存在し、私たちの生活空間にも普段から漂っています。そして、「温度・水分・栄養」の3つの条件がそろった場所に付着すると、成長を始めます。実は...

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