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自律神経

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自律神経（4件）

夏の睡眠、快眠の為の寝具選び。タオルケットの魅力

夏の睡眠、快眠の為の寝具選び。タオルケットの魅力

人はなぜ寝ている時に何かをかけて寝るのでしょうか睡眠中は、自律神経の働きが鈍くなるので、身体が冷えないよう体の上に何かをかけることが必要です。起きている時は、体温を一定に保とうと自律神経が働いており...

ウィンター・ブルー(冬季うつ)を乗り越える！心も体も元気になる冬の過ごし方

ウィンター・ブルー(冬季うつ)を乗り越える！心も体も元気になる冬の過ごし方

ウィンター・ブルー(冬季うつ)とは？鬱まで酷い症状はなくとも、なんとなく"覇気がない"ような"気持ちが沈みがち"だなと感じる冬。これには大きな要因として、日照時間が関わっています。日照時間が短くなる...

寒い季節がやってきます(冷えについて)

寒い季節がやってきます(冷えについて)

「冷え性」と「冷え症」「冷えしょう」は、「冷え性」「冷え症」と漢字がそれぞれ違うことにお気付きでしょうか？それぞれ意味が違いますので、ここで紹介します。・「冷え性」は、西洋医学では、体質として捉え...

寝ても寝ても眠い春

寝ても寝ても眠い春

春は睡魔に襲われる！ 3月は冬から春に向けて天候の変化が激しい時期で、身体がついていかず疲れやすく感じたり、不調と感じる事もあります。十分な睡眠をとっているにも関わらず、日中眠気が襲ってくる、それも急...

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