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自律神経

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自律神経（4件）

夏の睡眠、快眠の為の寝具選び。タオルケットの魅力

夏の睡眠、快眠の為の寝具選び。タオルケットの魅力

人はなぜ寝ている時に何かをかけて寝るのでしょうか睡眠中は、自律神経の働きが鈍くなるので、身体が冷えないよう体の上に何かをかけることが必要です。起きている時は、体温を一定に保とうと自律神経が働いており...

ウィンター・ブルー(冬季うつ)を乗り越える！心も体も元気になる冬の過ごし方

ウィンター・ブルー(冬季うつ)を乗り越える！心も体も元気になる冬の過ごし方

ウィンター・ブルー(冬季うつ)とは？鬱まで酷い症状はなくとも、なんとなく"覇気がない"ような"気持ちが沈みがち"だなと感じる冬。これには大きな要因として、日照時間が関わっています。日照時間が短くなる...

寒い季節がやってきます〜「冷え」と上手に付き合うために〜

寒い季節がやってきます〜「冷え」と上手に付き合うために〜

「冷え性」と「冷え症」「冷えしょう」は、「冷え性」「冷え症」と漢字がそれぞれ違うことにお気付きでしょうか？それぞれ意味が違いますので、ここで紹介します。・「冷え性」は、西洋医学では、体質として捉え...

寝ても寝ても眠い春の原因は？自律神経との関係と今日からできる対策

寝ても寝ても眠い春の原因は？自律神経との関係と今日からできる対策

春になると眠いのはなぜ？春に強い眠気を感じやすい最大の理由は、自律神経の乱れです。 ① 寒暖差による負担春は一日の気温差が10℃以上になることもあります。体はその変化に対応するため、無意識にエネル...

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